Verbeter de kwaliteit van leven van uw cliënten, houd ze in beweging, laat ze alle spieren gebruiken waar mogelijk en laat ze in contact zijn met zichzelf. Op een rustige manier de spieren versterken en versoepelen, om u lichamelijk en geestelijk fitter te voelen, om eventuele pijnen te verlichten, om het geheugen actief te houden en de concentratie te verbeteren, daarnaast is stoelyoga ook geschikt als valpreventie.
Voor ouderen of mensen met een fysieke beperking is het belangrijk om geen zware oefeningen te doen die de spieren en botten overbelasten, daarom kies ik ervoor om rustige oefeningen te doen die de spieren flexiebel houden en tevens versterken. De houdingen en oefeningen waar we mee werken, kunnen tevens buiten de lessen/workshops worden gedaan. Stoelyoga biedt mensen een houvast aan welke oefeningen zij nog wel kunnen doen, waardoor de bewegingscapaciteit verhoogt.
De lessen zijn opgebouwd uit oefeningen en houdingen om de spieren te versoepelen en te versterken, uit concentratieoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditaties.
Zo werkt u als zorginstelling aan het verbeteren van het lichamelijk en geestelijk welzijn van uw cliënten.
Stoelyoga:
