Stoelyoga voor op kantoor

Verbeter de kwaliteit van werken en hou het energieniveau van uw werknemers op peil door middel van stoelyoga. Stoelyoga hoeft niet uren te duren, een paar houdingen of ademhalingen kunnen al helpen om de concentratie weer terug te krijgen, of om bijv. de spanning uit de schouders te doen verlichten.

De lessen zijn opgebouwd uit oefeningen en houdingen om de spieren te versoepelen en te versterken, uit concentratieoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditaties. 

Een kort oplaad- en ontspanningsmoment om:

• weer met vol energie, veel werk te kunnen verzetten.
• even afstand te nemen van het werken
• stil te staan bij jezelf en te luisteren naar je lichaam
• eerder bewust te worden van opgebouwde spanningen en fysieke klachten

Zo werkt u als bedrijf aan duurzame inzetbaarheid. 

Geef uw werknemers de tools om tussen het werken door een minuut bewegingsvormen achter het bureau te kunnen doen, door middel van stoelyoga. Zo blijven uw werknemers soepel en geconcentreerd.

Stoelyoga:

• vermindert stress
• verbeterd het concentratievermogen
• houdt de spieren soepel
• geeft een ontspanningsmomentje
• kan in uw gewone kleren
• iedereen kan meedoen, ongeacht fitheid
• het kan plaatsvinden in uw vergaderzaal of op de werkvloer
• duur van 20 tot 60 min
• te boeken in losse workshops en in traject vorm
• in en 30 min rondom Apeldoorn

Heeft u interesse, neem dan contact op om de mogelijkheden te bespreken. Aan de hand hiervan kan ik een offerte op maken.