Voor de mensen die graag stoelyoga willen beoefenen in een vertrouwde omgeving, kom ik ook bij mensen thuis. Verbeter uw kwaliteit van leven, blijf in beweging, gebruik alle spieren waarmogelijk en kom in een betere verbinding met uzelf. Op een rustige manier de spieren versterken en versoepelen, om u lichamelijk en geestelijk fitter te voelen, om eventuele pijnen te verlichten, om het geheugen actief te houden en de concentratie te verbeteren.
De lessen zijn opgebouwd uit oefeningen en houdingen (asanas) om de spieren te versoepelen en te versterken, uit concentratieoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditaties. Uiteraard is dit alles afgestemd op uw behoeften.
Even aandacht voor uzelf zodat uw lichaam en geest blij zijn.
Stoelyoga:
